您當(dang)前an)奈wei)置(zhi) ︰環球傳媒網>健(jian)康 > 正文
枕頭太高太低(di)對健(jian)康都不好
2020-06-01 12:47:48來源︰人(ren)民網-生(sheng)命時bei)/span>編輯︰

在(zai)心(xin)內科醫(yi)生(sheng)眼中xiao)ldquo;高枕”並不“無憂”。枕頭太高,對老人(ren)健(jian)康不利。

枕頭的主要作用(yong)是保證人(ren)體在(zai)睡眠時頸部的na)sheng)理弧度不變形。若老人(ren)的枕頭太高,頸椎dang)bei)墊高,和胸(xiong)椎、腰(yao)椎不在(zai)一條直線(xian)上,會(hui)壓迫ran)鄙窬 白刀dong)脈,引起頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等癥狀,並易引起骨質增生(sheng)。

如果老人(ren)尤其是心(xin)血(xue)管疾病患者,夜間必須枕高枕頭才(cai)能(neng)睡著(zhou),首(shou)先要想(xiang)到(dao)心(xin)衰的可(ke)能(neng)。泰康燕園康復醫(yi)院老年醫(yi)學中xing)xin)主任劉力(li)松(song)解(jie)釋,心(xin)衰時心(xin)肌收(shou)縮(suo)力(li)減弱、心(xin)髒泵功能(neng)下(xia)降導致(zhi)肺淤(yu)血(xue),躺下(xia)時bei)匭xin)血(xue)量增加(jia),心(xin)髒負擔加(jia)重,老人(ren)會(hui)感到(dao)胸(xiong)悶、氣短,墊高枕頭會(hui)讓癥狀緩解(jie),易耽誤病情。所(suo)以(yi),這類老人(ren)要及時就(jiu)醫(yi)jian)/p>

不huai) 磽誹 di)同(tong)樣(yang)不利健(jian)康,會(hui)使頸部無法放松(song),破壞頸椎正常弧度。此外,還(huai)可(ke)能(neng)引起供(gong)血(xue)不均衡,造成鼻黏膜充血(xue)腫脹,影(ying)響呼吸。如果睡醒後頸肩部出現酸痛,可(ke)能(neng)是枕頭太低(di)或不用(yong)枕頭造成的,老人(ren)需引起注意(yi)。

想(xiang)要高質量的睡眠,選好枕頭很關(guan)鍵。老人(ren)枕頭的最佳(jia)高度應該是比平(ping)jiao)墑甭願摺A趿li)松(song)建議,老人(ren)選高度為9厘米(mi)左右的枕頭。此外,硬(ying)度也要適中xiao) ≡窈鮮實惱 臼薔齠ding)枕頭軟硬(ying)的關(guan)鍵。枕芯可(ke)用(yong)蕎麥皮、小米(mi)、綠豆等,也可(ke)放點(dian)兒(er)菊花,但一定(ding)要注意(yi)防(fang)蟲。

相關(guan)閱讀
    分享(xiang)到(dao)︰
    版權和免責(ze)申明

    凡注有"環球傳媒網"或電(dian)頭為"環球傳媒網"的稿件(jian),均為環球傳媒網獨家版權所(suo)有xiao) 淳  ke)不得mi) 鞀蚓迪xiang);授(shou)權轉(zhuan)載必須注明來源為"環球傳媒網",並保留"環球傳媒網"的電(dian)頭。

    开心中彩票

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環球傳媒網-重新發現生(sheng)活版權所(suo)有 聯系(xi)郵(you)箱︰8553 591@qq.com
    开心中彩票 | 下一页